Biofeedback und hoher Blutdruck
Biofeedback wird neben vielen anderen Anwendungen auch zur Behandlung eines hohen Blutdrucks eingesetzt. Wie Biofeedback funktioniert und ob es tatsächlich den Blutdruck senkt lesen erfahren Sie hier
Was ist Biofeedback?
Biofeedback ist eine Technik bei der Patienten ihr vegetatives Nervensystem bewusst beeinflussen um sich zu entspannen. Dies geschieht mit Hilfe von elektronischen Biofeedback-Geräten welche biologische Signale des Körpers erkennen und diese Information an den Patienten optisch oder akustisch weitergeben. Der Patient versucht diese Signale bewusst z.B. durch willentliche Entspannung positiv zu beeinflussen. Mit anderen Worten man bekommt sofort (in der Sekunde) ein Feedback ob die Entspannungsübung auch tatsächlich effektiv ist. Dies fördert den Lernprozess.
Es gibt eine Fülle an Biofeedback-Geräte welche unterschiedliche biologische Signale erfassen können. Zum Beispiel:
- Atmung
- Puls
- Gewebe Blutzucker
- Sauerstoffgehalt des Blutes
- Hauttemperatur
- Hautwiderstand
- Gehirnströme
- Blutdruck (Fingermanschette)
Wo wird Biofeedback eingesetzt?
Biofeedback wird bei einer Fülle an Krankheiten eingesetzt. Hier einige Beispiele.
- Psychosomatische Beschwerden
- Depressionen
- Epilepsie
- Schlafstörungen
- Chronische Schmerzen
- Inkontinenz
- Kopfschmerzen / Migräne
- Tinitus (Ohrgeräusche)
- Hoher Blutdruck
Ablauf
Vor beginn der Biofeedback-Sitzung wird der Patienten an das Biofeedback-Gerät angeschlossen. Dazu werden je nach Gerät spezielle Sensoren am Körper angebracht (zum Beispiel Blutdruck – Sensor) , Die registrierten Werte werden dem Patienten auf einem Computermonitor oder über ein akustisches Signal zurückgemeldet. Dadurch sieht der Patient zum Beispiel wie der Blutdruck (oder anderes Biosignal) sich bei stresssteigenden Gedanken erhöht. Die Betroffenen versuchen die gemessenen Parameter willentlich positive zu beeinflussen – zum Beispiel durch Entspannungsübungen.
Biofeedback wird aber auch im Spitzensport zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Performance eingesetzt. Zum Beispiel um Wettkampfangst entgegenzuwirken.
Senkt Biofeedback den Blutdruck?
Stress spielt zweifellos eine Rolle bei hohem Blutdruck deshalb ist auch zu erwarten, dass Biofeedback auch den Blutdruck senken kann. Es gibt auch etlich Berichte und Studien welche über eine Senkung des Blutdrucks im Rahmen des Biofeedback Trainings berichten. Die Beurteilung der Wirksamkeit ist aber oft schwierig da es eine große Anzahl an Biofeedbackgeräte mit unterschiedlichen Biosensoren und Signalen gibt.
Auch individuell unterschiedliches ansprechen spielt sicher eine Rolle.
Gibt es Langzeiteffekte?
Es gibt ausreichende Beweise das Biofeedback bei etlichen Krankheiten (z.B. Inkontinenz) hilft. Aber ob Biofeedback langfristig einen Effekt auf hohen Blutdruck hat wird ist nicht ausreichend geklärt. Es wurden leider nur sehr wenige gute Studien zu diesem Thema durchgeführt. Die Qualität dieser Studien ist auch oft mangelhaft. In einer 2009 erschienen Studien welche die Ergebnisse aller relevanten Studien zu diesem Thema zusammenfasst (Metaanalyse), kommen die Autoren man allerdings zu den Ergebnis, dass es keinen validen Hinweis dafür gibt, dass Biofeedback einen bedeutsamen Beitrag zu Behandlung des Blutdruck leisten kann. Keinesfalls ersetzt es die herkömmliche medikamentöse Behandlung. Als zusätzliche Maßnahme könnte es aber bei manchen Personen positive Effekte haben.