Wie misst man den Blutdruck richtig?

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Blutdruck messen klingt so einfach. Oft werden aber Fehler beim Messen gemacht. Diese können sowohl zu einer Unter- als auch Überschätzung des wahren Blutdrucks führen. Aber wie misst man den Blutdruck richtig? Hier finden sie wertvolle Tipps und erfahren auch warum der Blutdruck Schwankungen unterworfen ist

So sollten Sie bei der Blutdruckmessung vorgehen:

Blutdruck richtig messen

1) Vor dem messen 5 Minuten ruhig sitzen, 2) Drei Messungen in Abstand von 1-2 Minuten den Mittelwert nehmen, falls die Messungen stark differieren (< 10mmHg) oder Rhythmusstörungen vorliegen sollten zusätzliche Messwerte erhoben werden 3) Richtige Manschettengröße verwenden 4) Entspannte Armhaltung (Rückenlehne, Auflage des Arms z.B. auf einen Tisch, 5) Die Manschette sollte sich in Armhöhe befinden, 6) Initial sollten Messungen an beiden Armen erfolgen, in weiterer Folge erfolgt die Messung an jenem Arm mit den höheren Wert.

Richtige Blutdrucke Messung. Diese Skizze/Graphik zeigt wie Sie richtig den Blutdruck messen
Richtige Blutdruckmessung basierend auf den Empfehlungen der Europäischen Gesellschaft für Bluthochdruck Messwerte sollten erst nach einer Ruhephase von 3-5 min erhoben werden. Aus mehren Messwerten wird ein Mittelwert gebildet.

Persönliche Tipps damit sie richtig messen.

Es macht wenig unterschied ob Sie am Oberarm oder Handgelenk messen. Wenn Sie Zweifel an der Genauigkeit des Gerätes haben, nehmen sie ihren Blutdruckapparat einfach mit zu Ihren Arzt und vergleichen Sie die Messwerte. Wichtig: Der natürliche Blutdruck schwankt ständig. Dies ist auch wichtig damit sich Ihr Kreislauf an geänderte Bedingungen anpassen kann. So kann der Blutdruck auch von Minute zu Minute schwanken. Seien Sie also nicht verwundert wenn sie unterschiedliche Messwerte bekommen auch wenn nur wenige Minuten zwischen den Messungen liegen. Für die Diagnose und Einstellung des Blutdrucks sind deshalb viele Messwerte erforderlich. Was zählt sind eben die Durchschnittswerte.

Daher Messen sie oft (ohne Angst vor den Messergebnissen) oder machen Sie eine 24 Stunden Blutdruckmessung. Es bleibt übrigens abzuwarten in wie weit neue Methoden der Blutudruckmessung (Blutdruck Uhr) die Methodik des Blutdruckmessen ingesammt verändern wird.

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