Was ist Ginseng, und welche Wirkung hat sie auf den Blutdruck?

Ginseng ist eine Pflanzenart welche Hauptsächlich in den Waldregionen im nördlichen Korea und nordöstlichem China aber auch in südöstlichen Sibirien anzutreffen ist. Die Ginsengwurzel wird jedoch auch (für die Produktion von medizinisch pharmazeutischer Produkten) weltweit kultiviert. Ginseng ist seit 2000 Jahren als Allheilmittel und wegen seiner potentiellen Lebensverlängernden Wirkung in Verwendung. Ginseng zählt zu jenen Nahrungsmittel welche eine blutdrucksenkende Wirkung zugeschrieben wird.

Die Ginsengwurzel enthält über 40 verschiedene Ginsenoide welche wiederum unterschiediche pharmakologische Effekte haben. Unter anderem wirken diese gefäßerweiternd, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, antioxidativ und beeinflussen die Blutfette.

Hilft Ginseng bei hohem Blutdruck?

Ob Ginseng wirklich den Blutdruck senkt oder diesen sogar erhöht wird kontrovers diskutiert. Eine 2016 erschienene Metastudie welche die Ergebnisse aller Studien über Ginseng zusammenfasst kommt jedenfalls zu den Ereignis, das Ginseng auf den Blutdruck keine Einfluss hat. Diesen allerdings auch nicht erhöht. Nach den Moto: Wenn Ginseng nicht hilft, dass schadet es auch nicht…