Was kann ich selbst tun um den Blutdruck zu senken?
How Can We Help?
Ein ungesunder Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei Bluthochdruck. Die Vermeidung jener Faktoren welche einen hohen Blutdruck verursachen stellt eine wichtige Säule der Therapie dar. Hierzu gehört: Gewichtsreduktion, salzarme Kost, gemüse- und obstreiche Kost, vermehrte körperliche Aktivität, Rauchentwöhnung und Reduktion des Alkoholkonsums. Vermutlich haben auch ausreichend Schlaf und eine regelmäßige sexuelle Aktivität positive Auswirkungen auf den Blutdruck.