Welche Möglichkeiten gibt es einen „Stress Bluthochdruck“ zu behandeln?

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Es gibt eine Reihe von Stressbewältigungsstratiegien und Behandlungsformen. Hierzu gehören vor allem Lebensstilveränderungen wie zum Beispiel: körperliches Training, Meditation/autogenes Training, Yoga, Ayurveda, Aromatherapie und Sauna. Darüberhinaus kann sich auch eine psychologische oder psychotherapeutische Beratung positiv auf stress und somit den Blutdruck auswirken. Studien konnten zeigen, dass durch diese Behandlungsformen nicht nur der Blutdruck gesenkt werden kann sondern auch das Risiko für eine kardiovaskuläre Erkrankung sinkt.

Es gibt eine fülle an Methoden, mit denen man das Stressniveau senken kann. Hierzu gehören auch körperliche und mentale Methoden wie zum Beispiel Yoga, Autogenes Training und Sauna
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