Sport und hoher Blutdruck – Was passiert bei Belastung?
Normale Blutdruckreaktion bei Belastung
Auch wenn Sie gesund sind steigt Ihr Blutdruck bei körperlich belasten oder Sport an. Dies ist wichtig denn so steigert unser Herz-Kreislauf die Leistungsfähigkeit. Je nach dem welche Sportart Sie ausüben oder wie stark Sie sich belasten steigt der Blutdruck mehr oder weniger stark an. Systolische Blutdruckwerte über 200mmHg sind keine Seltenheit und normal. Im Gegensatz dazu ändert sich der diastolische Blutdruck nur gering und steigt beim Gesunden nicht über 100mmHg.
Um die Reaktion des Blutdrucks auf Belastung zu untersuchen wird eine Ergometrie (z.B. Fahrradergometrie) durchgeführt. Die Belastung wird hier stufenweise erhöht, dabei wird der Blutdruck gemessen. Normalerweise steigt der systolische Blutdruck kontinuierlich an und erreicht bei Ausbelastung ein Plateau. Nach Belastung fällt der Blutdruck wieder ab und erreicht nach einiger Zeit Werte welche oft unter den Ausgangsniveau liegen.Aber was passiert wenn Sie schon einen erhöhten Ausgangsblutdruck haben?
Wenn Patienten mit hohem Blutdruck Sport machen
Patienten mit unbehandelten oder schlecht eingestelltem Bluthochdruck steigen mit dem Blutdruck unter Belastung schneller und auch stärker an.
Werte über 250mmHg sind krankhaft und sind hinweisend auf eine Belastungshypertonie oder einen schlecht eingestellten Blutdruck. Diastolische Werte über 110mmHg sind ebenfalls zu hoch. Bei der Beurteilung einer diastolischen Hypertonie ist aber Vorsicht geboten da die Messung des diastolischen Blutdrucks bei Belastung (Ergometrie) unzuverlässig ist.
Zu hohe Werte vor dem Sport
Nicht selten kommt es vor das Patienten schon vor dem Sport oder einer Ergometrie erhöhte Werte aufweisen. Die Reaktion des Blutdrucks unter Belastung hilft in der Beurteilung der Urasche der hohen Werte. Bei Personen, welche lediglich vor der Belastung aufgeregt oder nervös sind steigt der Blutdruck unter Belastung und Sport flacher an und erreicht keine krankhafte Werte. Bei diesen Personen ist der Blutdruck nach Belastung typischerweise normal. Die liegt allerdings ein Bluthochdruck vor wird der Blutdruck auch unter Belastung und Sport stark ansteigen.
Darf man sich mit Bluthochdruck belasten?
Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden bedeutet dies aber nicht, dass Sie keinen Sport machen sollen. Sport und Bewegung (aerobe Belastungsformen) senkt kurz- mittel- und langfristig den Ruheblutdruck. Lediglich Patienten mit sehr hohen Blutdruckwerten (in Ruhe und unter Belastung) sollten mit dem Sport warten bis dieser gut eingestellt ist. Eine Belastungsuntersuchung (Ergometrie) erlaubt den Nachweis einer Belastungshypertonie und hilft bei der Trainingsberatung.