Natürlich geht es darum den Blutdruck zu senken! Auch wenn die meisten Patenten Medikamente einnehmen müssen um den Blutdruck ausreichend zu senken gibt es auch vieles, dass Sie selbst tun können um den Blutdruck in den Griff zu bekommen. Von Ernährung, über spezielle Nahrungsmittel Homöopathie, Yoga bis hin zu Sex. Aber was wirkt wirklich? Das Feld ist komplex und nicht alle Möglichkeiten zu Blutdrucksenkung halten was versprochen wird. In diesem Kapitel finden Sie den neusten Wissenstand zu den Diversen Themen rund um hohen Blutdruck und Lebensstil.
Warme Bäder und Thermalbäder senken den Blutdruck eher. Dies gilt auch für Schwefelbäder welche meist für rheumatischen- und degenerative Gelenkserkrankungen eingesetzt werden. Ähnlich wie in…
Was ist eine Aromatherapie? Die Aromatherapie ist eine komplementärmedizinische Methode welche vorwiegend pflanzliche ätherisch Öl und Ihre Duftstoffe einsetzt um „Befindlichkeitsstörungen“ und Erkrankungen zu lindern.…
Sauna senkt das Herzkreislaufrisiko Es ist hinreichend belegt, dass regelmäßiges Saunagänge (ein paar mal die Woche für 5-20 Minuten) das Risiko von Herzkreislauferkrankungen (kardiovaskuläres Risiko)…
Sauna ist generell gesund, senkt das Herzkreislaufrisiko und ist auch bei Bluthochdruck erlaubt. Als Ausnahme gelten Patienten mit nicht oder schlecht eingestellten Blutdruck. Allerdings sollten…
Meditation, autogenes Training und Parasympathikus Sowohl bei Meditation als auch beim autogenen Training versucht man sich durch „Selbstbeeinflussung“ in einen Zustand der Entspannung zu bringen. Untersuchungen zeigen,…
Was ist Biofeedback? Biofeedback ist eine Technik bei der Patienten ihr vegetatives Nervensystem bewusst beeinflussen um sich zu entspannen. Dies geschieht mit Hilfe von elektronischen…
So wie andere Formen der körperlichen / sportlichen Aktivität hat auch regelmäßiges Gehen und Wandern einen positiven Einfluss auf den Blutdruck. Es gibt Untersuchungen welche…
Welche Formen des Yoga gibt es: Das Spektrum von Yoga ist breit. Je nach Methode wird liegt der Fokus entweder auf spirituelle Aspekt (Meditation), Dehnung…
Schlafmangel und Bluthochdruck Wussten Sie das Schlafentzug als Foltermethode eingesetzt wird? Dies beweist vielmehr, wie wichtig ausreichend Schlaf ist. Schlaf beeinflusst unser Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit,…
