Es gibt kaum ein Thema welches bei Gesundheitsfragen so heftig diskutiert wird wie die Ernährung. Welche Diät hilft am besten bei den Versuch Gewicht abzunehmen? Vegan, Vegetarisch, oder sogar eine Paleo-Diät? Auch Bei hohem Blutdruck spielt eine Richtige Ernährung eine große Rolle. für manche Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel wird sogar postuliert, dass sie den Blutdruck senken können. Aber stimmt dies? Welche Wirkung habe die wirklich? In diesen Kapitel des Ratgebers finden Sie die Antworten auf ganze diese Fragen.
Ginseng ist eine Pflanzenart welche Hauptsächlich in den Waldregionen im nördlichen Korea und nordöstlichem China aber auch in südöstlichen Sibirien anzutreffen ist. Die Ginsengwurzel wird…
Etliche Studien belegen einen geringen Effekt von Omega-3 Fettsäuren auf den Blutdruck. Die Wirkung ist stärker ausgeprägt bei Patienten mit höheren Blutdruckwerten. Da Omega-3 Säuren…
Fischöle (Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure) können von unserem Körper selbst nicht erzeugt werden. Wir müssen diese mit der Nahrung aufnehmen. Fischöle sind in größeren Mengen in…
Was ist das besondere an Rote Rüben? Eigentlich klingt es ganz einfach, jeden Tag einen 1/2 Liter „Rote Bete (rote Rüben) Saft „und man braucht…
Zahlreiche Studien zeigen, dass grüner Tee den Blutdruck senken kann. Es ist allerdings nicht gänzlich geklärt über welchen Mechanismus grüner Tee und ihre Extrakte den…
Grüner Tee als Heilmittel Grüner Tee wurde schon vor mehreren tausend Jahren in China als Heilmittel eingesetzt. Unter den vielen Anwendungsmöglichkeiten wird Grüner Tee auch…
Tee ist nach Wasser das am zweithäufigste konsumierte Getränk. Schon vor 4500 Jahren wurde Tee eine positive Wirkung auf das Herzkreislaufsystem zugeschrieben. Allerdings wurden erst…
Eine pflanzenbasierte Ernährung welche reich an Früchten, Vollkorn und Nüssen, aber arm an Fetten ist wirkt sich günstig auf den Blutdruck aus. Vegetarier und Veganer…
Energy drinks enthalten Koffein und andere Substanzen welche den Blutdruck erhöhen. Es ist deshalb besser diese nicht bei Bluthochdruck zu konsumieren. Vor allem Patienten mit…
